Nadamo se da ne čekate „pet do 12“ da počnete da trenirate. Ako vam sve brzo dosadi i ne volite klasične treninge, ovo su novi fitnes trendovi i treninzi koje definitivno treba da probate pre leta.
Da li ste čuli za Pound, WaveShape i druge fitnes rutine koje su osvojile ljubitelje fitnesa širom sveta? Zahvaljujući njima svoje telo možete na veoma zabavan način dovesti u formu.
Kakve veze bubnjarske palice imaju sa fitnes trendom zvanim Pound?
Bivše bubnjarke odlučile su da svoju ljubav prema muzici i fitnesu spoje u jednu disciplinu i tako je nastao Pound – kardio trening za celo telo u kom su glavni rekviziti lagane bubnjarske palice nazvane Ripstix. Svaki trening predstavlja spoj pilatesa, izometričkih i pliometrčkih pokreta koji su idealni za jačanje mišića i potrebno je samo 45 minuta da se sagori do 900 kalorija.
Treninzi su naročito popularni među ženama, dok će vam interesantni pokreti i popularna muzika sigurno popraviti raspoloženje i učiniti da se osećate odlično posle svakog treninga. Nabavite udobnu opremu i uživajte u odličnim ritmovima.
AnimalFlow – trening tokom kog se budi vaš životinjski instinkt
Ako je Pound trening koji je namenjen ženama, AnimalFlow je novi fitnes trend u kom će muškarci sigurno uživati. Kao što mu ime kaže, u pitanju je plan vežbanja koji vas motiviše da probudite svoje basic instinkte i telo pokrećete na način za koji niste mogli ni pretpostaviti da je moguć. Treninzi predstavljaju spoj gimnastičkih vežbi, akrobatike, kapoeire i brejkdensa. Ali, nemojte da vas zbuni prividna „neozbiljnost“ treninga, jer oni uključuju mišiće celog tela, veoma su intenzivni i naporni. Obujte kvalitetne patike i dozvolite da vas obuzme neverovatna energija.
Kada „konopci podivljaju“ nastaje ovaj fitnes trend
Mislite da je talasanje teških konopaca lagana vežba? Onda je nikada niste probali, jer u suprotnom ne biste to tvrdili! U pitanju je trening veoma visokog intenziteta, tokom kog su najviše uključeni mišići ruku i leđa. Ni noge ne zaostaju, jer ste sve vreme u polučučnju. Idealan je i za sportiste koji se oporavljaju nakon povrede, jer mišići veoma brzo jačaju. Poznatiji pod nazivom Ropes Gone Wild, ovaj fitnes trend je odličan i za početnike, ali i za sportiste koji su u kondiciji i treningu.
Osetite moć talasa u svom treningu
Još jedan trening koji definitivno treba da probate pre leta zove se Wave Shape. Osmišljen za surfere i druge sportiste koji vole aktivnosti na vodi, postao je popularan na internetu ubrzo nakon što je objavljen. Tako je nastao novi fitnes trend za koji vam rekviziti nisu potrebni, dok će vežbe doprineti vašoj eksplozivnosti, izdržljivosti, odličnom balansu i fleksibilnosti. Rezultat je čvrsto, tonirano telo kojim ćete se ponositi.
Ako vam leto nije dovoljna motivacija, neka odlična zabava bude. Odaberite trening koji najviše odgovara vašem temperamentu, obucite omiljenu opremu i za vas neće biti granica.
Fotografije: shape.com
Sport Vision tim
